3 tips for å beskytte øynene dine i sommer

Den ledende optikergruppen Specsavers Opticas har gitt følgende råd for å holde øynene sunne, beskyttede og se flotte ut i sommer.

Beskytt øynene dine mot solen – Vi kan brenne øynene våre på samme måte som vi kan brenne huden vår. Solbrenthet på hornhinnen (øyets overflate) øker risikoen for dårlig øyehelse senere betraktelig, i tillegg til å være ganske smertefullt. Å stirre direkte inn i sollyset, selv kort, kan gi permanente arr på netthinnen, som er eneansvarlig for synet, og mange av oss gjør det uten å være klar over det.

Eksponering for solens skadelige stråler kan føre til grå stær, makuladegenerasjon, hudkreft på øyelokkene, pinguecula og pterygium. Å bruke solbriller og hatt er den beste måten å beskytte øynene mot solen på, men ikke alle solbriller gir tilstrekkelig beskyttelse mot skadelige UV-stråler. For å sikre tilstrekkelig solbeskyttelse, velg solbriller som oppfyller bransjestandarder og har CE-merket, som indikerer at disse solbrillene oppfyller de nødvendige kravene for det europeiske markedet.

Bruk briller – Hvis du regelmessig svømmer i bassenget, bør du beskytte øynene mot klor med vernebriller, da for mye klor kan irritere øynene og gjøre dem uskarpe og røde. Hvis øynene dine er såre, kan du prøve øyeskylling eller saltvannsøyedråper fra apoteket for å lindre dem.

Vær forsiktig så du ikke får sand og små gjenstander i øyet, og følg de riktige trinnene for å fjerne dem – Det er lett for sand eller små gjenstander å komme i øynene når du bader og tilbringer tid på stranden. Hvis dette skjer, gjør følgende:

• Prøv å ikke gni deg i øynene, da dette kan ripe opp hornhinnen 
• Ikke skyll øynene med rennende vann, øyet vil renne for å skylle ut gjenstanden naturlig.
• Hvis det fortsatt gjør vondt og du tror at gjenstanden fortsatt er i øyet, bør du gå til nærmeste optiker som vil prøve å finne og fjerne gjenstanden.
• Hvis dette ikke hjelper deg, vil optikeren henvise deg til spesialisten på nærmeste sykehus, som vil ta ut gjenstanden og foreskrive deg en salve for å lege eventuelle skader. 

Du bør søke profesjonell rådgivning hvis du er bekymret for øyehelsen din, eller har ubehag og tar regelmessige synstester. Specsavers Opticas samler inn penger til ONCE Foundation for the Deaf and Blind frem til slutten av året og ber om en donasjon på kun 1 euro til en omfattende synstest. Besøk www.specsavers.es for å finne din nærmeste butikk og bestille synstest.